OLAH RAGA UNTUK NYERI SENDI
Jika Anda menderita nyeri punggung atau sendi, rasanya seakan-akan Anda hanya ingin berbaring dan beristirahat seharian, sayangnya hal itu justru akan memperburuk kondisi nyeri Anda. Hasil riset membuktikan, penderita gangguan sendi yang melakukan aktifitas fisik lebih banyak, lebih berhasil mengurangi nyeri tersebut. Jika gangguan sendi Anda parah, misalnya pada punggung, pinggang, lutut ataupun bahu, disarankan …