Archive for June 2018

Sekilas Tahapan Rehabilitasi paska operasi ACL – Lutut yang Cedera

Salah satu cidera yang sering terjadi saat  berolah raga atau saat terjadinya kecelakaan lalu lintas adalah cidera ligamen .Ligamen adalah salah satu jaringan lunak/soft tissue yang terdapat pada sendi tubuh manusia. Jika ligamen  atau jaringan ini rusak maka anda akan merasa nyeri dan sulit saat bergerak. Sebaiknya jika ligamen ini putus ( ruptur) anda segera melakukan operasi . Dengan tindakan operatif ini maka penyambungan jaringan ikat bisa lebih baik. Hal ini sangatlah penting terutama jika anda adalah atlet atau seseorang yang sangat aktif

Saat tindakan operatif dokter akan memasang alat pelindung pada tungkai berupa penambahan gips separuh(knee slab) pada lutut.  Setelah tindakan operatif,  pada hari pertama anda akan diperbolehkan miring kanan dan kiri, dan boleh melakukan latihan bridging.
Rehabilitasi Pasca Operasi Lutut ACL 1
Hari ke-2 pasca operasi (24jam pasca operasi) biasanya pasien sudah diperbolehkan untuk duduk tegak. Setelah itu , jika pasien mampu pasien diperkenankan untuk turun dari tempat tidur. Hal ini bisa dikerjakan baik pada hari ke dua maupun hari ke 3

Pelepasan gips dilakukan  tersebut sekitar 21 hari (3 minggu) pasca operasi.

Latihan awal tekuk lutut dilakukan dengan cara duduk di tepi bed (ongkang-ongkang/high sitting) dimulai dari lutut lurus kemudian perlahan diturunkan sesuai toleransi nyeri, kondisi otot paha harus rileks/santai sehingga gravitasi bumi yang menarik lutut ke bawah membentuk sudut 90 derajat,

Rehabilitasi Pasca Operasi Lutut ACL 2
jika sudah mampu duduk dengan lutut 90 derajat selanjutnya dilakukan latihan sambil tengkurap dan pergelangan kaki ditarik

Paska operasi anda akan merasakan kesemutan pada kaki , pegal pada pinggang dan rasa tertarik sampai ke betis . Hal ini bisa terjadi karena otot pinggang anda yang tidak berfungsi dengan baikJika ini terjadi maka segera lakukan gerakan berupa memutar tubuh atas dengan posisi duduk kedua kaki menjulur lalu putar pinggang ke kiri dan ke kanan secara bergantian, lakukan pula gerakan memutar pinggang dengan posisi berbaring terlentang lalu putar kaki bergantian kanan dan kiri. Pada fase pemulihan ini anda juga akan disarankan untuk berolah raga seperti renang dan sepeda

Dr Megaputera SpOT
Wa 0811.3322.199
www.surabayakneecentre,com

More