All posts in Nyeri Lutut

Terapi Alami Untuk Nyeri Lutut

Terapi Alami Untuk Nyeri Lutut

Erosi tulang rawan, yang merupakan pemicu osteoarthritis belum bisa dihentikan sepenuhnya. Langkah utama yang bisa Anda lakukan adalah mengontrol berat badan. Seiring waktu, berat badan berlebih akan menyebabkan stres pada persendian dan bisa mengubah struktur persendian normal. Selain itu, cobalah mencegah cidera. Di samping itu, pastikan lebih berhati-hati saat mengerjakan tugas yang berisiko cidera. Jika berolahraga, gunakan perlengkapan yang benar dan perhatikan panduan keamanan.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba beberapa terapi untuk memperbaiki persendian. Berikut beberapa terapi yang bisa menjadi panduan Anda.

1.Terapi fisik

Terapi ini berfungsi meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot-otot di sekitar persendian yang terserang. Terapis juga bisa menggunakan terapi panas dan dingin seperti kompres untuk meredakan rasa sakit.

  1. Menurunkan berat badan

Untuk membantu mengurangi nyeri sebaiknya anda menurunkan berat badan hingga minimal 10 persen dari berat awal. Katakan berat anda adalah 80 kg, sebaiknya anda turunkan hingga 8 kg

3.Perlengkapan pendukung

Perlengkapan pendukung seperti finger splint atau knee braces , bisa mengurangi stres persendian dan meredakan rasa sakit. Selain itu, peralatan ini juga bisa membantu jika Anda mengalami kesulitan jalan. Orang dengan OA pada tulang belakang bisa mendapatkan keuntungan dengan beralih ke matras keras dan mengenakan back braces atau neck collar .

Obat-obatan untuk osteoarthritis

Saat osteoarthritis sedang meradang, banyak pasien yang mengaku merasa lebih baik setelah menggunakan obat-obat penghilang rasa sakit dan obat-obat antiperadangan seperti aspirin, ibuprofen atau acetaminophen. Selain itu, Anda juga bisa mengguankan krim atau semprot ( spray ) yang bisa langsung dioleskan atau disemprotkan ke area yang terserang. Jika rasa sakit tetap bertahan, berkonsultasilah dengan dokter untuk kemungkinan injeksi steroid atau hyaluronans langsung ke dalam persendian.

Suplemen

Banyak studi yang menunjukkan bahwa glucosamine dan chondroitin , bisa meredakan sakit dan kekakuan akibat radang sendi. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum menggunakan chondroitin , khususnya jika Anda sedang menggunakan obat pengencer darah.

Olahraga

Orang-orang dengan osteoarthritis kemungkinan menghindari olahraga karena takut menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi, olahraga low-impact seperti berenang, jalan kaki, atau bersepeda bisa memperbaiki mobilitas dan meningkatkan kekuatan. Selain itu, latihan dengan beban ringan bisa membantu menguatkan otot-otot yang mengelilingi persendian. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan rujukan terapis fisik yang bisa membantu Anda.

Operasi

Jika OA sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan gejalanya tidak membaik dengan terapi fisik atau obat-obatan, operasi penggantian persendian ( joint replacement surgery ) bisa menjadi pilihan Anda. Prosedur ini dilakukan pada penderita OA kronis. Dalam proses ini, persendian yang rusak akan diganti dengan persendian buatan. Persendian lutut dan pinggul merupakan dua area yang paling sering diganti.

 

PAKET TURUN BERAT

HDI TRIMEE II & HDI BODYMATE

 

HDI Trimee II

HDI Trimee II merupakan salah satu solusi untuk menurunkan berat badan Anda. Kandungan chitosan di dalamnya dapat membantu Anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal, dimana chitosan dapat mengikat molekul lemak dalam makanan Anda sebelum lemak tersebut diserap ke dalam jaringan darah, sehingga secara signifikan dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dari makanan Anda.

 

Manfaat HDI Trimee II

  • Mengikat lemak dari makanan serta meningkatkan pengeluaran lemak dari dalam tubuh.
  • Membantu menurunkan berat badan secara alami.
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Cara Konsumsi HDI Trimee II

  • HDI Trimee II dikonsumsi 3 kali sehari sebelum makan.
  • Untuk memaksimalkan pembakaran lemak, konsumsi HDI Trimee II harus disertai dengan diet sehat dan olahraga secara teratur.

Harga HDI trimee II 400.000

HDI Bodimate merupakan produk yang mengandung bahan alami berguna membantu mengaktifkan kelenjar keringat, serta membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga pembakaran lemak pada tubuh dapat berlangsung secara efektif. HDI Bodimate berbentuk krim yang dianjurkan pada mereka yang ingin melangsingkan tubuh dengan metode yang sehat, aman, dan efektif. HDI Bodimate lebih baik daripada berbagai metode pembakaran lemak lainnya karena bekerja langsung di bagian tubuh yang kelebihan lemak. Pengamatan dengan alat thermographic pada tubuh yang diolesi HDI Bodimate menunjukkan hasil yang signifkan dalam meningkatkan sirkulasi (peredaran) darah setelah berolahraga selama 24 menit.

HDI Bodimate mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, jojoba oil, serta vitamin A, D, dan E .

HDI Bodimate bermanfaat:

  • Membantu mengaktifkan kelenjar keringat pada daerah yang diolesi.
  • Meningkatkan suhu tubuh sehingga membantu proses pembakaran lemak yang tertimbun.
  • Membantu mengurangi lemak dan selulit di area yang bermasalah.

Harga 240.000

  • Meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat digunakan sebagai krim pijat bagi penderita strok atau rematik yang kerap merasa sakit atau mati rasa akibat sirkulasi darah yang kurang baik.

Saran Penggunaan :

  • Sebelum berolahraga, oleskan secara tipis-tipis di daerah yang kelebihan lemak.

 

Bee polen

HD Pollenergy 520 adalah suplemen bee pollen yang terbaik karena:

  • Mengandung “pollen seribu bunga” atau campuran bee pollen berkualitas dari berbagai dataran tinggi di Amerika.
  • Tanpa proses pemanasan yang dapat merusak nutrisinya.
  • Dibekukan pada suhu nol derajat untuk menjaga nutrisinya.
  • Tanpa pewarna.
  • Tanpa pemanis.
  • Tanpa perasa buatan.
  • Tanpa bahan pengawet.

Selain kealamiannya, HD Pollenergy 520 juga terbukti secara ilmiah mampu untuk:

  • Meningkatkan energi dan stamina.
  • Melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
  • Meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh mampu melawan radikal bebas dan menangkal nyeri lutut akibat radikal bebas
  • Meningkatkan jumlah sel darah merah.
  • Meningkatkan konsentrasi, kemampuan berpikir, dan kinerja otak.

Harga 350.000

Harga paket penurunan berat badan

Total : 1.168.000

 

Kesaksian

Rina Krisanti, 35 Tahun. Timika

Saya pernah mengalami masalah berat badan yang sungguh mengganggu kegiatan saya dalam bekerja sehingga saya menjadi tidak percaya diri dengan penampilan. Saat itu, berat badan saya mencapai 70 kg. Segala usaha sudah  saya lakukan untuk menurunkan berat badan, seperti minum jamu dan obat-obatan Cina.

Pada saat saya mulai berputus asa, saya mendapat tawaran produk paket pelangsing dari HD, yaitu bee polen, Trimee II, dan Bodi Mate. Awalnya saya menolak karena sudah antipati dengan berbagai macam obat pelangsing yang pernah  saya coba. Tetapi karena sungkan, akhirnya saya membeli produk paket pelangsing tersebut.

Selain mengonsumsi produk tersebut, saya juga berolahraga. Hasilnya, berat badan saya dapat turun sampai 18 kg, menjadi 52 kg saja. Kini, walaupun sudah tidak lagi mengonsumsi produk HD tersebut, berat badan saya tetap ideal, dan saya kembali  percaya diri untuk tampil di depan umum

Saya bersyukur kepada Tuhan dan High-Desert yang telah membantu proses penurunan berat badan.

Siti Isyanti

Pada 7 September 2007, berat badan saya adalah 74 kg. Saat itu, saya merasa berat badan saya berlebih. Hingga suatu waktu, saat berada di Yogyakarta, saya bertemu dengan salah seorang teman. Beliau menceritakan produk yang bernama bee polen, Trimee II dan bodimate  yang merupakan produk High Desert yang dapat membantu menurunkan berat badan secara alami. Saya segera merasa tertarik, dan bergabung menjadi salah seorang distributor HD.

Saat mengonsumsi Trimee II, saya tidak merasakan gangguan pada nafsu makan. Saya tetap dapat makan banyak, namun terkontrol dengan sendirinya.

Pada Desember 2007, saya sudah menghabiskan 6 botol Trimee II (3×2) dan saya bermaksud menimbang kembali berat badan saya dan hasilnya benar-benar membuat saya gembira. Berat badan saya sudah turun dan kini menjadi sekitar 58 kg. Saya pun menjadi semakin percaya diri.

Karena telah merasakan sendiri manfaatnya, maka saya teruskan untuk mengonsumsi Trimee II.

Said Albar, SH., MM

Kesibukan saya di kantor membuat saya tidak menjaga pola makan dan tidak melakukan olahraga secara teratur, sehingga saya memiliki berat badan yang berlebih yaitu 97 kg. Selain itu, pada bagian perut, lingkar pinggang saya 107 cm dan sangat mengganggu aktifitas saya yang memerlukan mobilitas tinggi. Saya katakan mengganggu karena badan terasa sangat berat untuk beraktiitas.

Hingga suatu ketika, Bapak Faisal Sobirin yang sekarang menjadi up-line saya memberikan informasi tentang produk-produk High-Desert, terutama Trimee II dan Dynamic Trio. Saya pun tertari untuk mencoba mengonsumsinya. Setelah 1 bulan mengonsumsi Trimee II dan Dynamic Trio, saya merasa kondisi badan terasa lebih segar, ringan dan yang luar biasa, berat badan saya mengalami penurunan dari 97 kg menjadi 91 kg, serta lingkar pinggang menjadi 101 cm. Saat ini, saya merasa lebih segar, bugar dan lebih percaya diri dengan penampilan saya. Terima kasih banyak High-Desert.

  • Cara Pemesanan
  • Untuk melakukan pemesanan, Anda hanya perlu SMS ke nomor sms-center kami dengan format (isi pesan SMS) sebagai berikut:
  • Produk HDI (jumlah) PAKET TURUN BERAT / Nama / Alamat Lengkap (Ada no rumah, rt/rw desa, kec, kab dan prov) / No.Hp
  • Contoh:
  • Paket (1) /Wildan Nasen / Perumnas cibeber Jl tongkol No.3, RT03 RW01 Desa.Kaduduren, Kec.cilegon, Serang Banten / 0812 3456 1734

 

  • Jika ada pertanyaan pemesanan atau pun hal yang lainnya terkait produk HDI silahkan hub kami :
  • Telpon/SMS/WA : 0816 51 6161

                                                                                                                                                               0816-538-877

Harga paket penurunan berat badan

Total : 1.168.000

 

 

 

 

More

Ini Dia Beberapa Penyebab Lutut Sakit

penyebab lutut sakitAda beberapa hal yang dinyatakan sebagai penyebab lutut sakit. Namun sebelum membahas mengenai beberapa bentuk penyebab tersebut, sebaiknya anda kenali dulu apa yang disebut dengan lutut sakit atau nyeri lutut. Nyeri lutut dikenal sebagai rasa sakit yang terjadi pada organ persendian, dan umumnya lebih sering dikeluhkan oleh para orang tua atau mereka yang telah berusia dewasa. Namun bukan berarti remaja dan anak-anak tidak pernah mengalaminya, karen banyak pula kalangan muda, seperti halnya remaja dan bahkan anak-anak yang juga turut mengalaminya, Nyeri sendi yang terjadi di bagian lutut ini juga seringkali hadir setelah terjadinya cedera atau pun trauma, dan bahkan dapat pula timbul sebagai akibat dari adanya penyakit kronis. Berikut ini adalah penjelasan singkat dari beberapa penyebaba utama munculnya sakit lutut, diantaranya :

  • Pada orang dewasa hal ini seringkali muncul sebagai akibat dari adanya masalah medis dengan tingkat kronis, seperti halnya pengapuran pada sendiri lutut atau lebih dikenal dengan sebutan osteoarthritis atau OA.
  • Nyeri lutut akibat cedera atau pun trauma, bentuk penyebab munculnya sakit lutut yang satu ini akan mempengaruhi satu atau bahkan beberapa bagian dari lutut, seperti halnya tendon, ligamen, dan bahkan kantung yang berisi cairan yang disebut bursae. Bagian yang satu ini mengelilingi bagian lainnya termasuk persendian yang terdapat di bagian dalam lutut.
  • Rusaknya menisci, menisci dikenal sebagai lapisan tipis dari tulang rawan, yang juga terletak pada bagian tibia serta femur. Bentuk menisci ini nampak seperti bulan sabit atau cakram dengan bagian dari jaringan ikat yang kemudian menyerap dari sebagain besar tekanan yang terdapat di anggota gerak tubuh bagian bawah.
  • Tendinitis yaitu bentuk peradangan yang terjadi pada bagian tendon lutut. Hal ini ditandai dengan munculnya kemerahan yang muncul di sekitar bagian lutut dan akan terasa sakit apabila disentuh.
  • Bursitis bursae yang mengalami peradangan juga dapat menjadi salah satu penyebab utama terjadikan rasa sakit pada bagian lutut anda. Bursae dikenal sebagai jenis kantong-kantong dengan ukuran kecil yang di dalamnya terdapat cairan. Cairan tersebut berguna untuk melumasi bagian tendon dari persendian di sekitar pinggul, kemudian bahu, serta lutut yang berperan penting, sehingga anda pun dapat melakukan gerakan dengan lebih bebas setiap harinya.
  • Wanita dengan batas usia di atas 55 tahun juga menjadi penyebab utama munculnya rasa sakit pada bagian lutut, karena pada usia ini wanita cenderung mengalami pengapuran sendi atau lebih dikenal dengan sebutan Osteoarthritis atau OA. Kondisi yang satu ini umumnya muncul sebagai akibat dari hilangnya bagian tulang rawan, sehingga tulang yang satu dengan bagian tulang lainnya pun saling bergesekan dan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa utamanya ketika lutut anda mulai digerakkan.

 

Itulah kiranya beberapa bentuk penyebab lutut sakit yang paling utama dan banyak dirasakan oleh masyarakat Indonesia saat ini.

More

Tendonitis

Olah raga yang melibatkan berlari, melompat, dan menendang dapat  menyebabkan nyeri di bagian depan lutut.

Dewasa muda, remaja  maupun anak anak bisa dapat merasakan keluhan ini selama masa pertumbuhan tulang. Pertumbuhan tulang timbul lebih cepat daripada pertumbuhan jaringan lunak dan bersamaan dengan kekakuan  dari jaringan pengikat (tendon) di depan sendi lutut, bisa menyebabkan suatu tendonitis.

TendoOLYMPUS DIGITAL CAMERAn di depan lutut anda disebut sebagai tendon patellar. Tendon ini menghubungkan otot kuadriseps dengan tulang kering (tibia). Tendon ini bisa dibagi menjadi dua bagian yaitu tendon quadriceps dan tendon patellar. Tendon quadriceps berada diatas patella (tempurung lutut) dan tendon patellar berada di bawah tempurung. Pada saat otot quadriceps bergerak (berkontraksi) otot ini akan menarik tendon ( jaringan ) ikat sehingga  lutut posisinya menjadi lurus.  Otot kuadriseps ini berperanan dalam banyak aktivitas  termasuk berjongkok, memanjat, naik dan turun tangga, menendang, berlari dan melompat.

 

 

 

Osgood Schlatter

Osgood Schlatter  timbul di bagian bawah dari tendon yang berikatan dengan tulang kering. Kontraksi dari otot kuadriseps akan menarik tendon dan tulang dimana tendon berikatan. Adanya stress yang atau trauma berulang dapat mengakibatkan benjolan di depan tulang kering lutut.

 

Sinding Larson Johansson

Sinding Larson Johansson menyerupai  Osgood Schlatter tetapi penyakit ini timbul pada lokasi yang berbeda, yaitu dibawah tempurung lutut (patella). Benjolan bisa ditemukan dibawah tempurung lutut

 

Patellar tendonitis

Tendonitis patellar adalah saat tendon mengalami iritasi. Kondisi ini sedikit berbeda dengan kedua kondisi di atas karena tidak terjadi di dekat perlekatan dari tendon terhadap tulang.

Kondisi ini memiliki gejala yang serupa yaitu :

  • Nyeri di depat lutut dengan berlari, melompat,  berjongkok, naik dan turun tangga
  • Nyeri saat fleksi penuh 9 menekuk ) otot secara penuh
  • Nyeri di kedua lutut
  • Dapat timbul adanya benjolan di area yang nyeri
  • Nyeri saat awal memulai aktivitas dan kembalinya nyeri pada saat aktivitas dihentikan

Evaluasi oleh dokter kami  dr Megaputera, dr SPOT akan membantu anda untuk menyingkirkan penyebab.

 

Terapi

Rehabilitasi akan meningkatkan fleksibilitas dari otot di sekitar lutut anda. Kadang kala dibutuhkan tindakan bedah untuk menghilangkan kerusakan dari tendon. Rehabilitasi dibutuhkan agar anda dapat kembali ke aktivitas normal setelah tindakan bedah.  Rehabilitasi bertujuan untuk mengembalikan kekuatan otot secara penuh dan simetris.

 

 

 

More

Gangguan Patellofemoral

Patellofemoral (knee cap joint) dibuat dari dua tulang yaitu tulang tempurung lutut (patellar) dan tulang paha  (femur).

Saat lutut menekuk maka patella akan meluncur di dalam bagian dari femur.  Beberapa orang memiliki perbedaan dalam cara dari tempurung lutut dan tulang paha yang bekerja bersamaan. Akibatnya variasi ini bisa mengakibatkan masalah pada persendian patellofemoral.

Contoh beberapa masalah pada persendian patellofemoral adalah

  • Chondromalacia
  • Malalignment dari Patellar
  • Patellar Subluxation/Dislocation

 

A. Chondromalacia Patellae

Bagian bawah dari patella dilapisi dengan tulang rawan. Tulang rawan ini memungkinkan patella untuk bergerak dengan halus saat ada prgerakan dari lutut. Chondromalacia adalah kondisi dimana tulang mengalami kerusakan.  Nyeri yang dirasakan bisa berada disepanjang sisi patella atau dirasakan dibagian dalam dari lutut. Lutut yang berbunyi adalah salah satu tanda dari chondromalacia.

 

Terapi dari chondromalacia

Terapi dari chondromalacia adalah dengan memfokuskan agar rentang pergerakan yang penuh bisa dicapai. Pada pasien chondromalacia akan dilakukan rehabilitasi. Selain pada beberapa kasus mungkin dibutuhkan tindakan artroskopi lutut.

 

B. Patellar  Malalignment

 

Patellar malalignment timbul jika tulang lutut  tidak  berinteraksi dengan   tulang paha  sebagaimana seharusnya. Tulang lutut  bisa berada pada posisi terlalu tinggi atau terlalu jauh di bagian luar sisi lutut. Nyeri biasanya dirasakan  setelah duduk lama atau nyeri saat naik dan turun tangga . Malalignment  ini bisa terjadi secara kongenital atau sebagai hasil dari trauma

 

Terapi dari  Malalignment Patellar

Terapi dari malalignment patellar adalah dengan tindakan operasi. Jenis operasi tergantung dari hasil evaluasi individual setelah evaluasi dari dokter kami

 

Dislokasi patellar atau subluksasi

Beberapa orang akan mengalami episode dimana patella akan mengalami dislokasi atau perpindahan posisi dimana tulang lutut tergelincir pada satu sisi. Trauma ini biasanya diikuti dengan adanya rasa nyeri, kekakuan dan bengkak

 

Terapi dari dislokasi patellar atau subluksasi

Pada awalnya terapi akan difokuskan dengan tujuan agar bengkak di kaki anda bisa berkurang dan anda bisa berjalan kembali. Setelah itu terapi akan difokuskan untuk menguatkan oto. Kadang kala dibutuhkan tindakan bedah akan tetapi ini akan tergantung pada hasil evaluasi dan pemeriksaan anda

 

More

Avulsi Tibial Spine

Avulsi tibial spine adalah trauma pada area dimana ligamen  anterior cruciate ligament (ACL) menempel pada  tibia (shin bone).

Pada avulsi tibial spine, area dari tulang yang berikatan dengan ACL tercabut dari  tulang tibia. Avulsi tibial spine ini timbul pada 2 kelompok yaitu preadolesen  (usia 9-14) dan dewasa

 

Gejala yang umum ditemui

  • Kekakuan termasuk ketidak mampuan untuk secara penuh meluruskan kaki
  • Bengkak
  • Nyeri di persendian
  • Susah berjalan

Terapi

Managemen dari avulsi tibia ini adalah dengan tindakan operasi, dengan cara melekatkan kembali bagian tulang yang terlepas. Pada kondisi tertentu, bagian dari tulang yang terlepas perlu dibuang dengan melakukan artroskopi

 

More