All posts in Osteoarthtritis

Ini Dia Beberapa Penyebab Lutut Sakit

penyebab lutut sakitAda beberapa hal yang dinyatakan sebagai penyebab lutut sakit. Namun sebelum membahas mengenai beberapa bentuk penyebab tersebut, sebaiknya anda kenali dulu apa yang disebut dengan lutut sakit atau nyeri lutut. Nyeri lutut dikenal sebagai rasa sakit yang terjadi pada organ persendian, dan umumnya lebih sering dikeluhkan oleh para orang tua atau mereka yang telah berusia dewasa. Namun bukan berarti remaja dan anak-anak tidak pernah mengalaminya, karen banyak pula kalangan muda, seperti halnya remaja dan bahkan anak-anak yang juga turut mengalaminya, Nyeri sendi yang terjadi di bagian lutut ini juga seringkali hadir setelah terjadinya cedera atau pun trauma, dan bahkan dapat pula timbul sebagai akibat dari adanya penyakit kronis. Berikut ini adalah penjelasan singkat dari beberapa penyebaba utama munculnya sakit lutut, diantaranya :

  • Pada orang dewasa hal ini seringkali muncul sebagai akibat dari adanya masalah medis dengan tingkat kronis, seperti halnya pengapuran pada sendiri lutut atau lebih dikenal dengan sebutan osteoarthritis atau OA.
  • Nyeri lutut akibat cedera atau pun trauma, bentuk penyebab munculnya sakit lutut yang satu ini akan mempengaruhi satu atau bahkan beberapa bagian dari lutut, seperti halnya tendon, ligamen, dan bahkan kantung yang berisi cairan yang disebut bursae. Bagian yang satu ini mengelilingi bagian lainnya termasuk persendian yang terdapat di bagian dalam lutut.
  • Rusaknya menisci, menisci dikenal sebagai lapisan tipis dari tulang rawan, yang juga terletak pada bagian tibia serta femur. Bentuk menisci ini nampak seperti bulan sabit atau cakram dengan bagian dari jaringan ikat yang kemudian menyerap dari sebagain besar tekanan yang terdapat di anggota gerak tubuh bagian bawah.
  • Tendinitis yaitu bentuk peradangan yang terjadi pada bagian tendon lutut. Hal ini ditandai dengan munculnya kemerahan yang muncul di sekitar bagian lutut dan akan terasa sakit apabila disentuh.
  • Bursitis bursae yang mengalami peradangan juga dapat menjadi salah satu penyebab utama terjadikan rasa sakit pada bagian lutut anda. Bursae dikenal sebagai jenis kantong-kantong dengan ukuran kecil yang di dalamnya terdapat cairan. Cairan tersebut berguna untuk melumasi bagian tendon dari persendian di sekitar pinggul, kemudian bahu, serta lutut yang berperan penting, sehingga anda pun dapat melakukan gerakan dengan lebih bebas setiap harinya.
  • Wanita dengan batas usia di atas 55 tahun juga menjadi penyebab utama munculnya rasa sakit pada bagian lutut, karena pada usia ini wanita cenderung mengalami pengapuran sendi atau lebih dikenal dengan sebutan Osteoarthritis atau OA. Kondisi yang satu ini umumnya muncul sebagai akibat dari hilangnya bagian tulang rawan, sehingga tulang yang satu dengan bagian tulang lainnya pun saling bergesekan dan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa utamanya ketika lutut anda mulai digerakkan.

 

Itulah kiranya beberapa bentuk penyebab lutut sakit yang paling utama dan banyak dirasakan oleh masyarakat Indonesia saat ini.

More

TERAPI NYERI SENDI LUTUT ( OSTEOARTHTRITIS)

TERAPI NYERI SENDI LUTUT ( OSTEOARTHTRITIS)

terapi nyeri sendi lutut

Sebut saja seorang wanita bernama Ny Mariam.  Bagi Ny Mariam, kegiatan bangun di pagi hari bukanlah kegiatan yang menyenangkan. Pasalnya, lututnya akan terasa kaku dan akan terasa nyeri. Nyeri di lutut ini akan bertambah parah setelah nyonya mariam beraktivitas. Tidak hanya itu, sendinya pun akan berbunyi setiap bergerak. Untuk menghilangkan nyeri biasanya ny Mariam akan meminum obat penghilang nyeri dan vitamin tulang yang mengandung chondroitin sulfat. Celakanya, nyeri lututnya tak kunjung membaik, bahkan ny Mariam juga merasakan keluhan nyeri perut akibat meminum obat anti nyeri

Dokter mendiagnosis  bahwa Ny Mariam menderita  kerusakan  pada sendi lututnya alias osteoarthritis. Akhirnya Ny Mariam  mendapat tindakan operasi Total Joint Replacement.

Nah, kondisi diatas pasti sudah sering anda dengar. “ Saya terkena OA kata dokter”, adalah kalimat yang umum diucapkan pada penderita usia tua atau bahkan oleh mereke dengan berat badan berlebih.

Terdapat dua macam tipe osteoarthritis. Pertama osteoarthritis primer, yang terjadi pada mereka yang berusia di atas 45 tahun. Penyebabnya adalah proses penuaan alami, seperti pada kasus Mardiyanto. Osteoarthritis jenis ini menyerang secara perlahan tapi tetapi semakin lama akan bertambah luas dan  dapat mengenai lebih dari satu persendian. Biasanya menyerang sendi yang menanggung berat badan, seperti lutut, panggul, punggung, leher, dan jari-jari.  Keluhan yang sering dirasakan adalah sebagai berikut:

1. sendi terasa nyeri dan kaku pada awal bangun
2. Pada stadium lanjut, nyeri terjadi sepanjang waktu.
3. Jika sendi lutut terserang, akan terasa nyeri saat naik turun tangga
4. Jika sendi panggul yang diserang, anda akan merasakan nyeri ketika masuk  ke luar mobil danmengenakan kaus kaki.
5. Immobilisasi karena osteoarthritis menyebabkan tingkat kebugaran menurun, mudah lelah, mengantuk, kurang konsentrasi, gangguan jantung, kapasitas fungsional paru berkurang, dan lain-lain.
Perjalanan penyakit ini terdiri atas empat stadium. Pada stadium dini yaitu stadium satu dan dua, dapat diupayakan dengan program penurunan berat badan serta  olahraga  yang bersifat non wight bearing seperti berenang dan bersepeda. Pada tahap selanjutnya dapat digunakan  obat-obatan penghilang rasa nyeri, suntikan sendi, dan fisioterapi.
Kemudian bila osteoarthritis sudah masuk stadium berat (stadium IV), tidak bisa lagi diatasi dengan obat atau vitamin tulang. Tindakan yang harus dilakukan adalah arthroplasty atau joint replacement–mengganti permukaan rawan sendi yang rusak dengan permukaan sendi artifisial.
Top of Form
Tindakan Joint replacement ini dilakukan dengan menggunakan peralatan prosthetic yang terbuat dari campuran logam dan  plastik  dengan kepadatan tinggi, atau bahan keramik yang digunakan untuk menggantikan persendian yang terkena parah.  Tindakan ini tidak hanya dilakukan pada lutut, namun dapat juga  dilakukan untuk pinggul terdegradasi, lutut, bahu, dan pergelangan kaki. Sendi buatan ini dapat bertahan lama (sampai 10-15 tahun) dan mungkin membutuhkan revisi atau ulang-penggantian setelah waktu tersebut

 

More

OLAH RAGA UNTUK NYERI SENDI

Jika Anda menderita  nyeri punggung atau sendi, rasanya seakan-akan Anda hanya ingin berbaring dan beristirahat seharian, sayangnya hal itu justru akan memperburuk kondisi nyeri Anda. Hasil riset membuktikan, penderita gangguan sendi yang melakukan aktifitas fisik lebih banyak, lebih berhasil mengurangi nyeri tersebut.

Jika gangguan sendi Anda parah, misalnya pada punggung, pinggang, lutut ataupun bahu, disarankan untuk tidak melakukan sembarang olahraga tanpa konsultasi lebih dulu dengan dokter dan trainer khusus. Beberapa jenis latihan yang dapat Anda lakukan adalah :

  • Peregangan. 
    Berbaringlah pada karpet atau matras, kaki bertumpu pada kursi (tumit hingga lutut), sehingga posisi Anda seperti sedang duduk di bangku, atau, berbaringlah dan lipat kaki hingga lutut menempel pada dada.
  • Kardiovaskular. 
    Cukup lakukan gerakan ringan, misalnya, melakukan jalan cepat, tapi jika Anda merasakan nyeri, ganti dengan olahraga berenang.

Adapun beberapa jenis olahraga yang sebaiknya dihindari oleh penderita gangguan sendi, terutama yang terlalu banyak memberikan tekanan pada sendi, seperti berlari, basket (karena banyak melompat), tenis dan golf (karena tulang belakang hanya berputar dan bergerak satu arah saja). Bukan berarti beberapa jenis olahraga ini tidak boleh dilakukan sama sekali, tapi hindari melakukannya secara rutin.

Jika anda ingin mengkonsultasikan kondisi anda, anda dapat mengirimkan email

More

OSTEOARTHRITIS DAN ARTROSKOPI

OSTEOARTHRITIS DAN ARTROSKOPI

Perkapuran sendi (osteoarthritis) tidak sama dengan pengeroposan tulang (osteoporosis). Perkapuran adalah penyakit di dalam sendi, sedangkan osteoporosis adalah penyakit di tulang.
Osteoporosis atau pengeroposan tulang tidak memberikan gejala, tidak menyebabkan nyeri, kecuali jika terjadi patah tulang karena tulang rapuh. Sebaliknya, perkapuran sendi (osteoarthritis) selalu menimbulkan nyeri, terutama di sendi lutut. Perkapuran pada sendi lutut biasanya akan timbul pada usia lebih dari 50 tahun.

Keluhan-keluhan yang diderita pasien osteoarthritis berupa:

  1. Nyeri, yang bisa bertambah hebat dengan bertambahnya aktifitas.
  2. Pada keadaan lanjut, nyeri tetap timbul walaupun sedang istirahat.
  3. Sendi Lutut menjadi kaku dan tidak dapat dilipat / ditekuk dengan sempurna.
  4. Sering tungkai jadi berbentuk ‘O’ atau ‘X’.
  5. Timbul bunyi di sendi lutut setiap kali bergerak.
  6. Timbul bengkak.

 

Pengobatan Perkapuran (Osteoarthritis/OA) sendi lutut sangat beragam, tergantung dari tingkat keparahan perkapuran itu sendiri. Ada dua faktor yang sangat berpengaruh untuk terjadinya perkapuran sendi lutut: Usia (> 50 tahun) dan Berat badan (gemuk).
Pada kasus perkapuran sendi lutut yang dini, pengobatan mulai dengan pengurangan berat badan, beberapa latihan khusus lutut, pemakaian alat bantu seperti tongkat dan fisioterapi. Pada kasus perkapuran yang lebih lanjut, perlu ditambahkan beberapa obat-obatan. nyeri sendi

Pada tahap berikutnya dimana pengobatan-pengobatan di atas tidak memberikan hasil yang memuaskan, kadang-kadang diperlukan tindakan pembedahan / operasi. Operasi untuk perkapuran sendi lutut yang sederhana adalah Arthroscopyatau sering dikenal sebagai operasi ‘Teropong Sendi Lutut’. Arthroscopy adalah tindakan bedah sayatan kecil (Minimal Invasive Surgery), operasi ini hanya memerlukan luka kurang dari 1 (satu) cm. Operasi ini akan membersihkan ‘kotoran’ atau debri yang dihasilkan oleh proses pengapuran.

nyeri sendi 2Sering operasi Arthroscopy disebut ‘Patient Friendly Surgery‘ karena setelah operasi pasien tidak memerlukan alat bantu misalnya tongkat atau gips dan pasien dapat cepat pulih kembali ke aktifitas normal.
Di Rumah Sakit Pondok Indah, kami memakai High-Definition Arthroscopic Camera System yang memberikan nilai diagnostik yang sangat akurat untuk tindakan pembersihan yang maksimal.

Namun pada kasus-kasus perkapuran lanjut, sering kali pasien terpaksa harus menjalani operasi Total Knee Arthroplasty atau ‘Ganti Sendi’ agar dapat kembali melakukan aktifitasnya sehari-hari.

operasi sendi

Sesudah operasi

Operasi Total Knee Arthroplasty digunakan  sistem Navigasi atau yang dikenal sebagai ‘Computer Asissted Surgery‘ untuk mendapat hasil operasi dengan ketepatan tinggi sehingga memberikan hasil fungsi lutut yang optimal.

Material Standard     material operasi

Material Oxinium ®

Operasi ini berlangsung kira-kira 1½ (satu setengah) jam, pasien tidak dibius umum, hanya bius setempat.

 

More

Cara Pencegahan Nyeri Sendi

Cara Pencegahan Nyeri Sendi

nyeri sendi akut 2Nyeri sendi terutama pada lutut, dapat diakibatkan karena berbagai sebab. Penyebab terpenting adalah  pengapuran yang umum dikenal sebagai osteoarthtritis. Bila sudah terjadi, kondisi ini akan mengakibatkan berbagai keluhan antara lain nyeri sendi  yang memberat dengan aktivitas , dan membaik dengan istirahat. Anda juga akan sering mengeluhkan adanya bunyi “krepitasi “ pada sendi lutut. Jika sudah terjadi, yang bisa dilakukan adalah mencegah kerusakan lebih lanjut. Terapi untuk penyembuhan secara total  pada kerusakan yang sudah berat hanyalah dengan tindakan ganti sendi ( arthtroplasty). Nah, anda pasti ingin mencegah agar hal tersebut tidak terjadi.

Berikut adalah berbagai gerakan mudah dan sederhana untuk menjaga dan merawat agar sendi anda

1. Squat

Squat (jongkok-berdiri) adalah salah satu jenis latihan kekuatan yang mengasah otot-otot terutama pada paha, pinggul dan bokong, paha belakang, serta memperkuat tulang.  Dengan gerakan ini, otot anda terutama bagian paha akan menjadi lebih kuat sehingga mampu menopang beban tubuh anda

2. Legcurl

Gerakan Leg Curl merupakan latihan isolasi untuk melatih otot paha belakang (hamstring). Latihan ini dapat bervariasi antara posisi telungkup atau berbaring maupun dengan cara berdiri.

3. Calvesraise

Ini merupakan gerakan untuk melatih otot betis. Untuk melakukannya,  Anda cukup berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul. Jika butuh penyeimbang, gunakan kursi atau bersandar pada tembok. Secara perlahan jinjit pada ujung kaki sambil mempertahankan torso dan kaki tetap lurus. Tahan dan turunkan kembali. Lakukan terus secara berulang

Anda sebaiknya meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung calcium. Makanan seperti salmon, almond,kacang polong, jeruk, bayam adalah sumber calcium terbaik. Yang  terpenting dari pencegahan osteoarthtritis adalah menjaga agar badan anda tetap ideal. Cobalah untuk turunkan beban anda dan rasakan perbaikan yang signifikan dari nyeri anda

Anda ingin tahu caranya untuk menurunkan berat badan secara mudah?

Coba Baca link berikut : www.dokterobesitas.blogspot.com

 

 

More

ATASI NYERI SENDI SAAT AKUT

ATASI NYERI SENDI SAAT AKUT

nyeri sendi akutLutut adalah bagian yang sendi yang sering terluka dan jika nyeri, rasa sakitnya benar-benar menyiksa. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Simak cara tepat mengatasi nyeri lutut selengkapnya berikut ini.

  1. Istirahatkan Sendi Anda. Hindarilah posisi yang akan semakin memperberat nyeri sendi seperti menekuk lutut
  2. Kompres dengan menggunakan es batu. Jangan lupa gunakan kain untuk membungkus es
  3. Hindari penggunaan sepatu berhak tinggi
  4. Lihat kembali sepatu anda. Ada kalanya penggunaan sepatu yang salah akan memperberat nyeri sendi
  5. Bila dengan pemberian es tidak membaik, anda dapat mengkonsumsi tablet penghilang nyeri seperti ibuprofen ( dengan catatan tidak didapatkan alergi)
  6. Lakukan olah raga non weight bearing. Yang terbaik adalah olah raga renang dan bersepeda

Usahakan berolah raga 3 hingga 5 kali seminggu dengan durasi 20 menit.

 

Bagaimana ? selamat mencoba

More

Anda pernah mengalami nyeri pada lutut?

Anda pernah mengalami nyeri pada lutut?

Mungkin hampir setiap orang pernah mengalami nyeri lutut, karena lutut merupakan salah satu sendi tubuh yang rentan terhadap nyeri.

Sendi tubuh memiliki fungsi utama sebagai penghubung antara tulang yang satu dengan yang lainnya sehingga memungkinkan Anda dapat bergerak dengan bebas.

Sendi terdiri dari ligamen dan dan tulang rawan, jika sendi terlumasi dengan baik maka tulang bisa bergerak dengan lancar.

Penyebab Nyeri Lutut

Seiring dengan bertambahnya usia, tulang rawan yang melapisi lutut akan berubah menjadi lebih tipis.

Permukaan lutut akan tidak selicin dan sebaik sebelumnya sehingga bisa memicu terjadinya osteoarthritis.

Osteoarthritis ditandai dengan saling menggeseknya tulang satu dengan yang lain secara kasar sehingga dapat menimbulkan rasa sakit dan inflamasi atau peradangan.

Selain itu, semakin bertambahnya usia maka elasitisitas ligamen akan berkurang. Hal ini disebabkan karena perubahan kimia dalam protein yang membentuk ligamen.

Oleh karena itu, ligamen akan lebih mudah robek dan proses penyembuhannya menjadi lebih lambat.

3 Tips Mengurangi Nyeri pada Sendi Lutut

1. Perkuat Otot-otot di Sekitar Lutut dengan Melakukan Peregangan

Lakukan stretching atau peregangan pada paha belakang, betis, dan paha depan. Merawat otot-otot ini dengan melakukan peregangan bisa mengurangi rasa sakit di lutut.

Lakukan juga gerakan-gerakan seperti jongkok, menarik kaki ke belakang pantat, dan gerakan lainnya untuk melatih otot-otot tersebut.

2. Konsumsi Makanan yang Kaya Kalsium

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium bisa membantu mengurangi dan mencegah sakit di sendi lutut.

Makanan yang kaya akan kalsium diantaranya adalah almond, kacang polong, jeruk, bayam, buncis, ikan salmon, sarden, dan produk susu seperti yoghurt dan susu skim.

3. Menjaga Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas telah terbukti bisa menambah ketegangan dan beban pada lutut yang akan menimbulkan rasa nyeri.

Menjaga badan tetap aktif dan berolahraga setidaknya selama 20 menit, 3-5 kali dalam seminggu, serta menghindari makanan olahan dan tinggi lemak bisa meminimalkan efek negatif yang diterima oleh lutut.[]

 

More

3 Penyebab Tersering Nyeri Sendi

3 Penyebab utama nyeri sendi

Nyeri sendi adalah penyakit yang sering diderita oleh masyarakat pada umumnya. Akan tetapi banyak yang salah kaprah. Nyeri sendi tidak selalu sama dengan asam urat. Sering kali  kita dengar, apapun penyebab nyeri sendi dan dimanapun lokasinya, asam urat  selalu dinyatakan sebagai penyebab.  Benarkah demikian ? Mari kita simak penjelasan berikut

Nyeri sendi ditandai oleh pembengkakan, peradangan, kekakuan, atau pembatasan gerakan.  Untuk mendiagnosis penyebab nyeri sendi, dokter perlu melihat penyebab lain seperti ada tidaknya  gejala seperti  sakit kepala berat, sakit perut, demam, atau menggigil. Jadi nyeri sendi tidak hanya disebabkan oleh karena penyakit yang menyerang sendi, bisa juga disebabkan kondisi sistemik seperti influenza  demam berdarah, penyakit autoimun, dan infeksi bakterial

Berikut adalah 3 penyebab umum sakit persendian

1. Penyakit rematik (rheumatoid arthritis)

Rematik bukanlah penyakit khas usia tua.  Malah sebaliknya, wanita muda paling sering terkena rhematoid arthtritis. Gejala yang sering didapatkan yaitu nyeri sendi yang simetris ( rata ) antara tangan kanan dan kiri, terutama diawali di bagian jari jari tangan. Kondisi ini diakibatkan karena kerusakan sistem autoimun sehingga tubuh menghasilkan zat yang menyebabkan peradangan, terutama pada sendi.  Sendi akan tampak kemerahan, bengkak dan nyeri jika dipegang. Lama kelamaan bisa terjadi kerusakan pada sendi dan terjadi kecacatan ( deformitas ).

2. Osteoartritis

Osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif (umumnya menyerang mereka yang berusia di atas 45 tahun). Osteoarthtritis paling sering mengenai sendi lutut dan biasanya lutut akan terasa nyeri bila digerakkan disertai krepitasi ( berbunyi) , terutama bila melakukan aktivitas berlebih. Tanda peradangan seperti bengkak, kemerahan dan adanya cairan ( efusi ) tidak selalu didapatkan. Beberapa faktor predisposisi osteoarthtritis  yaitu usia tua (diatas 45 tahun ) , berat badan berlebih atau akibat trauma yang terus menerus misal akibat olah raga. Osteoathtritis bisa terjadi tidak hanya pada sendi lutut tapi juga pada tulang belakang, persendian dan jari tangan.

3 Gout (asam urat)

Gout athtritis terutama terjadi pada pria , jarang didapatkan pada wanita. Gejala yang khas yaiu adanya nyeri pada ruas ibu jari kaki, yang dikenal sebagai podagra. Nyeri ini terutama pada malam hari dan terjadi mendadak. Berbagai faktor predisposisi seperti riwayat trauma, adanya konsumsi alkohol, makan makanan yang kaya purin dan jenis kelamin pria. Saat serangan, asam urat ini dapat diobati dengan nsaid ( penghilang rasa nyeri) biasa.

Selain kelima kondisi di atas, SLE ( lupus eritematosus ) dan penyakit infeksi seperti demam rematik, gondongan, cacar air, hepatitis, dan influenza juga dapat menyebabkan nyeri persendian.

More