All posts in Uric Acid

Ini Dia Beberapa Penyebab Lutut Sakit

penyebab lutut sakitAda beberapa hal yang dinyatakan sebagai penyebab lutut sakit. Namun sebelum membahas mengenai beberapa bentuk penyebab tersebut, sebaiknya anda kenali dulu apa yang disebut dengan lutut sakit atau nyeri lutut. Nyeri lutut dikenal sebagai rasa sakit yang terjadi pada organ persendian, dan umumnya lebih sering dikeluhkan oleh para orang tua atau mereka yang telah berusia dewasa. Namun bukan berarti remaja dan anak-anak tidak pernah mengalaminya, karen banyak pula kalangan muda, seperti halnya remaja dan bahkan anak-anak yang juga turut mengalaminya, Nyeri sendi yang terjadi di bagian lutut ini juga seringkali hadir setelah terjadinya cedera atau pun trauma, dan bahkan dapat pula timbul sebagai akibat dari adanya penyakit kronis. Berikut ini adalah penjelasan singkat dari beberapa penyebaba utama munculnya sakit lutut, diantaranya :

  • Pada orang dewasa hal ini seringkali muncul sebagai akibat dari adanya masalah medis dengan tingkat kronis, seperti halnya pengapuran pada sendiri lutut atau lebih dikenal dengan sebutan osteoarthritis atau OA.
  • Nyeri lutut akibat cedera atau pun trauma, bentuk penyebab munculnya sakit lutut yang satu ini akan mempengaruhi satu atau bahkan beberapa bagian dari lutut, seperti halnya tendon, ligamen, dan bahkan kantung yang berisi cairan yang disebut bursae. Bagian yang satu ini mengelilingi bagian lainnya termasuk persendian yang terdapat di bagian dalam lutut.
  • Rusaknya menisci, menisci dikenal sebagai lapisan tipis dari tulang rawan, yang juga terletak pada bagian tibia serta femur. Bentuk menisci ini nampak seperti bulan sabit atau cakram dengan bagian dari jaringan ikat yang kemudian menyerap dari sebagain besar tekanan yang terdapat di anggota gerak tubuh bagian bawah.
  • Tendinitis yaitu bentuk peradangan yang terjadi pada bagian tendon lutut. Hal ini ditandai dengan munculnya kemerahan yang muncul di sekitar bagian lutut dan akan terasa sakit apabila disentuh.
  • Bursitis bursae yang mengalami peradangan juga dapat menjadi salah satu penyebab utama terjadikan rasa sakit pada bagian lutut anda. Bursae dikenal sebagai jenis kantong-kantong dengan ukuran kecil yang di dalamnya terdapat cairan. Cairan tersebut berguna untuk melumasi bagian tendon dari persendian di sekitar pinggul, kemudian bahu, serta lutut yang berperan penting, sehingga anda pun dapat melakukan gerakan dengan lebih bebas setiap harinya.
  • Wanita dengan batas usia di atas 55 tahun juga menjadi penyebab utama munculnya rasa sakit pada bagian lutut, karena pada usia ini wanita cenderung mengalami pengapuran sendi atau lebih dikenal dengan sebutan Osteoarthritis atau OA. Kondisi yang satu ini umumnya muncul sebagai akibat dari hilangnya bagian tulang rawan, sehingga tulang yang satu dengan bagian tulang lainnya pun saling bergesekan dan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa utamanya ketika lutut anda mulai digerakkan.

 

Itulah kiranya beberapa bentuk penyebab lutut sakit yang paling utama dan banyak dirasakan oleh masyarakat Indonesia saat ini.

More

GEJALA DAN TERAPI ASAM URAT

Serangan  khas penyakit asam urat (gout) biasanya terjadi di tengah malam, setelah anda mengkonsumsi  makanan yang mengandung purin tinggi atau setelah anda mengkonsumsi obat tertentu seperti diuretik.  Rasa sakit terasa  terutama di jempol kaki dimana jempol anda akan  memerah, bengkak dan hangat.   Anda juga kadang akan merasakan  demam dan menggigil.

Berikut adalah modalitas terapi untuk gout:

  1. Istirahat: saat serangan akut, segeralah istirahatkan sendi anda
  2. Ice  ( kompres dengan es ) : kompres sendi anda yang bengkak dan
  3. Drugs: obat seperti NSAID, allopurinol , urikosurik dan cochicine adalah berbagai modalitas yang bisa digunakan sebagai terapi
  4. Diet : hindari makanan yang mengandung tinggi purin

Terapi Asam Urat

Pada prinsipnya tidak ada obat yang dapat  menyembuhkan  asam urat secara permanen. Yang ada hanyalah  obat untuk mengelola atau mengendalikannya. Beberapa jenis obat yang biasa diberikan adalah:

1. Analgesik, obat anti-nyeri untuk mengurangi rasa sakit.

Analgesik hanya menghilangkan rasa sakit dan tidak mengobati penyebab penyakit. Obat anti-inflamasi yang bisa digunakan adalah  natrium naproxen, ibuprofen, atau indometasin untuk mengatasi peradangan. Dokter pada awalnya akan memberikan dosis maksimum sampai gejala mereda. Pengobatan harus dilanjutkan sampai rasa sakit dan peradangan menghilang selama paling sedikit 48 jam. Salah satu efek samping dari analgesik adalah adanya nyeri perut dan bisa mengakibatkan adanya melena

 

2. Colchicine, digunakan untuk mengobati radang sendi akut dan mencegah serangan akut berulang. Colchicine tidak menyembuhkan gout atau menggantikan obat lain yang menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.  Obat ini mencegah atau mengurangi serangan gout dengan mengurangi peradangan. Colchicine dapat digunakan dengan dua cara: mengambil dosis kecil secara teratur selama berbulan-bulan atau tahun, atau mengambil dosis besar selama periode waktu yang singkat (beberapa jam).

 

 3. Obat-obatan diuretik/agen uricosic seperti probenesid dan sulfinpyrazone diberikan setelah serangan asam urat selesai untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan membuat Anda lebih banyak buang air kecil. Kadang-kadang obat-obatan tersebut dapat menyebabkan batu ginjal.

 

 4. Allopurinol  untuk menurunkan produksi asam urat dalam tubuh. Obat ini digunakan untuk mencegah serangan gout, bukan untuk mengobatinya saat serangan terjadi

 

5. Kortikosteroid atau hormon adrenokortikotropik dapat digunakan untuk pasien yang tidak toleran terhadap obat anti inflamasi non-steroid atau colchicine. Pasien gout akut biasanya menerima dosis prednison harian mulai dari 20-50 mg selama tiga sampai empat hari, kemudian dosisnya dikurangi secara bertahap selama dua minggu.   Obat lain seperti Losartan, Fenofibrate, dll ,  tidak khusus untuk gout tapi membantu menurunkan kadar asam urat. Penggunaan steroid harus dibawah pengawasan dokter ,  steroid bisa mengakibatkan tingginya gula darah sehingga bisa memperberat kondisi anda yang mengalami diabetes

More

Pantangan Makanan bagi Asam Urat

Pantangan Asam Urat

Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat.

Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat.

  • Alkohol dansoft drink
  • Melinjo dan emping
  • Kacang-kacangan
  • Jamur, bayam matang, dan sawi
  • Daging kambing
  • Jeroan dan gajih (lemak)
  • Kerang-kerangan
  • Bebek dan kalkun
  • Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
  • Krim dan Es krim

 

Berikut adalah daftar makanan tinggi purine serta kandungan asam urat di dalamnya

Daftar

Makanan Tinggi Purine

Makanan Asam Urat

(mg/100g)

Teobromin (kafein cokelat) 2300
Limpa domba/kambing 773
Hati sapi 554
Ikan sarden 480
Jamur kuping 448
Limpa sapi 444
Daun melinjo 366
Paru-paru sapi 339
Kangkung, bayam 290
Ginjal sapi 269
Jantung sapi 256
Hati ayam 243
Jantung domba/kambing 241
Ikan teri 239
Udang 234
Biji melinjo 222
Daging kuda 200
Kedelai & kacang-kacangan 190
Dada ayam dg kulit 175
Daging ayam 169
Daging angsa 165
Lidah sapi 160
Ikan Kakap 160
Tempe 141
Daging bebek 138
Kerang 136
Udang Lobster 118
Tahu 108

 

  • Sedangkan makanan berkadar purin rendah yang aman dimakan adalah makanan seperti

mentega, sereal dan produk sereal, keju (semua jenis),cokelat, jagung, telur, jus buah, buah-buahan, gelatin, susu, yoghurt, mie, terigu (bukan gandum utuh), singkong, ubi jalar, sayuran (kecuali yang disebut di atas), biskuit, nasi putih.

 

More

Makanan untuk Mencegah dan Mengobati Asam Urat

Makanan untuk Mencegah dan Mengobati Asam Urat

cerry

Asam urat adalah krital yang terbentuk dari hasil metabolisme zat purin (bentuk turunan nukleoprotein). Sederhananya, asam urat merupakan limbah makanan yang dikeluarkan saat tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin.

Sebetulnya asam urat tidak berbahaya namun jika akhirnya terakumulasi dalam tubuh dapat menyebabkan hyperuricemia (suatu kondisi di mana asam urat tidak dapat dibuang  keluar dari tubuh). Bila asam urat menumpuk akan terbentuk kristal. Ujung ujungnya akan terjadi pengendapan asam urat dimana mana, yang paling fatal dapat terjadi batu ginjal.

Kendati bisa dikendalikan dengan obat, sebenarnya penderita asam urat wajib melakukan diet ketat terhadap makanan pencetus purin. Nah makanan apa saja yang dapat membantu anda menurunkan asam urat ?

1.      Makanan kaya Vitamin C

Makanan kaya Vitamin C dapat mengurangi asam urat dalam tubuh dan melarutkannya dalam darah dengan mudah.

2.      Jus Sirsat

Jus sirsat mengandung alkalodi isquinolin yang berfungsi sebagai anti nyeri dan antioksidan kuat. Dengan sifat antioksidannya, produksi xantin oksidase berkurang dan produksi asam urat pun menurun.

3.      Pisang

Pisang mengandung ion potassium dan B 6 yang bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri dan nyeri persendian

4.      Daun salam

Dikenal  sebagai bumbu masak, daun salam mengandung tannin dan flavanoid. Untuk pengobatan daunnyalah yang banyak digunakan

5.      Sambiloto

 Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton dam beberapa mineral.

 6.      Ceri

Ceri dapat mengurangi dan mengobati asam urat secara alami. Ceri memiliki sifat anti-inflamasi bernama anthocyanin yang baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

7.      Produk susu rendah lemak

Produk susu rendah lemak, seperti susu atau yogurt, dapat mengurangi kadar asam     urat dalam tubuh.

 

8.      Jeruk nipis

Jeruk nipis dapat melarutkan kristal dan membersihkan tubuh. Untuk membuang racun dari tubuh Anda, Anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis dengan air hangat.

 9.      Cuka sari apel

Tambahkan 3 sdt cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.

 

10.  Bawang putih

Bawang putih mengandung antioksidan kuat.  Konsumsilah 3-5 siung bawang putih sehari

 

11.  Lada hitam

Memiliki efek mengeluarkan aam urat melalui urine ( kencing) dan memiliki efek ani radang

 

12.  Hindari makanan tinggi purin

Hindari  ikan teri, sarden, ikan hering, jeroan, bir dan minuman beralkohol

 

Anjuran

Beberapa hal berikut dianjurkan untuk mengurangi asam urat:

  • Hindari alkohol dan trauma
  • Hindari sembarang analgetik ( NSAID ) , konsultasikan jenis analgetik terbaik sesuai dengan kondisi ginjal anda pada dokter anda
  • Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
  • Makan buah seperti jeruk dan strawberry

 

More

APA ITU ASAM URAT ?

 

 

APA ITU ASAM URAT / GOUT ARTHTRITIS ?

 

Gout Arthtritis  adalah penyakit yang ditandai adanya pengendapan asam urat di jaringan. Kondisi ini bisa diakibatkan karena kadar asam urat yang sangat tinggi atau karena kadar asam urat yang masih baik tetapi ada gangguan dalam pembuangan asam urat.

Asam urat adalah hasil metabolisme purin yang terutama  terdapat dalam protein hewani. Asam urat terutama dibuang melalui air seni. Sedangkan asam urat yang berlebih akan menumpuk dalam aliran darah, mengendap dalam bentuk kristal di sendi-sendi kecil atau jaringan lunak sehingga menimbulkan nyeri dan peradangan akut (artritis).

Jika asam urat yang menumpuk dibiarkan terus menerus, maka asam urat akan mengkristal. Dalam jangka panjang, maka asam urat akan menumpul di ginjal dan lama lama menyebabkan batu ginjal sehingga dapat terjadi gangguan ginjal.

Asam urat juga dikenal sebagai faktor inflamasi ( Keradangan ) yang  akan menyebabkan peradangan yang terus menerus, merusak dinding pembuluh darah. Akibatnya Anda akan  mudah terkena serangan jantung. Penderita asam urat umumnya memiliki risiko kematian antara 30-50% lebih tinggi dibandingkan dengan bukan penderita.

Faktor risiko lainnya timbulnya gejala asam urat adalah  adalah karena konsumsi diet tinggi purin, berat badan berlebih (obesitas) dan terapi diuretik (furosemide).

Terapi asam urat

Untuk mengelola asam urat, dokter biasanya menyarankan diet rendah purin dan memberikan obat-obatan seperti obat anti-inflamasi dan allopurinol.

Diet yang efektif sangat penting untuk menghindari komplikasi dan mengurangi biaya pengobatan.

Pasien penyakit asam urat antara lain harus menghindari makanan kaya purin berikut dan menggantinya dengan yang berkadar purin lebih rendah.

  • Makanan berkadar purin sangat tinggi yang harus dihindari: anchovy, tuna (cakalang), herring, makarel, ikan teri, saripati daging, jeroan, otak, kaldu, remis, sarden, kerang, udang, kepiting, roti manis, melinjo, jamur kuping
  • Makanan berkadar purin tinggi/sedang yang harus dibatasi: daging unggas, asparagus, bunga kol, kacang-kacangan, jamur merang, kacang kapri, kedelai, bayam, tahu, tempe.
  • Makanan berkadar purin rendah yang aman dimakan: mentega, sereal dan produk sereal, keju (semua jenis),cokelat, jagung, telur, jus buah, buah-buahan, gelatin, susu, yoghurt, mie, terigu (bukan gandum utuh), singkong, ubi jalar, sayuran (kecuali yang disebut di atas), biskuit, nasi putih.

Selain itu, Anda juga disarankan:

  • Meningkatkan diet berkarbohidrat tinggi, meminum cukup cairan, dan memastikan kecukupan vitamin C untuk merangsang ekskresi asam urat.
  • Mengurangi diet tinggi lemak dan fruktosa yang mendukung retensi asam urat.
 

 

 

More

4 FASE DAN TAHAPAN ASAM URAT

4 FASE ASAM URAT

Gout arthtritis  adalah adanya penumpukan kristal asam urat  di sendi dan di jaringan lunak, sehingga menimbulkan manifestasi klinis.

Berbagai faktor pemicu gout yaitu

  1. Keturunan:

Gout sebagian dipicu oleh faktor genetik. Bila orang tua Anda menderita gout, Kemungkinannya 20% Anda akan terkena gout

  1. Pola makan yang salah:  Pola makan yang salah, gaya hidup, seperti berlebihan mengkonsumsi jeroan dan makanan tinggi purin lainnya juga meningkatkan risiko gout.
  2. Obesitas:  berat badan berlebih
  3. Penggunaan obat-obatan tertentu:  lasix, obat-obatan kemoterapi  meningkatkan risiko gout.
  4. Cacat bawaan : kekurangan atau tidak adanya enzim tertentu bisa menyebabkan gout. Khas nya adalah serangan gout  terjadi pada usia kurang dari 30 atau  pada wanita pra-menopause
  5. Penyakit ginjal berat atau keracunan obat atau toksin, seperti etanol atau timbal.

Ada empat tahap penyakit gout. Jika Anda memiliki gout, penting sekali untuk mengetahui empat tahap ini sehingga dapat memahami perkembangan kondisi Anda. Dengan pengelolaan asam urat yang baik, Anda dapat menghindari tahap terakhir gout yang melumpuhkan.

Tahap 1: Hiperurikemia Asimtomatik

Kadar asam urat di tubuh Anda tinggi, tetapi tidak menimbulkan gejala. Sebagian besar pasien  menyadari kondisi mereka setelah melakukan tes darah yang mengukur jumlah asam urat yang terkandung dalam darah

Perawatan biasanya tidak diperlukan pada tahap ini. Kebanyakan pasien memiliki kadar asam urat tinggi selama bertahun-tahun sebelum serangan pertama mereka. Risiko serangan meningkat dengan meningkatnya kadar asam urat. Pengobatan yang tepat dalam tahap ini adalah berupaya mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Tahap 2: Serangan gout akut

Hiperurikemia berkelanjutan menyebabkan penumpukan kristal  urat di persendian. Kristal ini kemudian merangsang  keradangan yang menimbulkan serangan akut. Pasien biasanya terbangun di malam hari karena rasa sakit dan pembengkakan sendi. Sendi yang terkena adalah terutama sendi kaki , dengan bagian khas  mengenai  jempol. Sendi yang terkena akan memerah, nyeri dan  mengalami peradangan.  Anda juga akan merasakan keluhan lain seperti demam, lemas, menggigil.  Rasa sakit akan menghilang dalam 3-10 hari,  dengan atau tanpa terapi

Tahap 3: Interval kritis

Ini adalah tahap setelah episode gout yang bebas gejala. Sekitar 66% pasien akan mengalami serangan kedua dalam satu tahun. Pada fase ini , kami  akan memberikan terapi untuk mencegah serangan berulang. Sendi sudah tidak mengalami peradangan akan tetapi  asam urat masih  tinggi dalam darah dan berpeluang untuk timbulnya keluhan berulang.

Tahap 4: Gout tingkat lanjut

Pada tahap akhir gout ini,  asam urat telah mengkristal dan  mengalami penimbunan pada  jaringan. Anda akan merasakan  keluhan seperti kekakuan,   nyeri sendi  dan bahkan persendian sukar digerakkan. Kadang bisa didapatkan luka dengan nanah putih di daerah yang terkena, nyeri sendi simultan pada berbagai bagian tubuh, dan fungsi ginjal memburuk. Sering pula terbentuk tofus  yaitu penimbunan asam urat pada jaringan yang  bersifat merusak pada  siku,sendi  lutut, jari kaki, tendon Achilles, dan, lebih jarang, di daun telinga.

 

More