Latihan sangatlah penting untuk mencegah nyeri punggung. Melalui latihan teratur anda dapat memperoleh banyak kegunaan diantaranya : Memperbaiki postur anda Memperkuat punggung anda dan meningkakan fleksibilitas Menghindari berat badan yang turun Hindari jatuh Untuk menghindari nyeri punggung, sangatlah penting mempelajari cara mengangkat barang yang benar. Jika anda akan mengangkat barang ,lakukanlah hal di bawah ini …
Berikut hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keluhan nyeri pinggang anda Hentikan aktivitas normal dalam waktu hanya beberapa hari. Beri kesempatan pada punggung anda untuk beristirahat Aplikasikan panas atau es ke daerah yang nyeri. Berikan es dalam 48 hingga 72 jam pertama lalu gunakan kompres panas Gunakan penghilang nyeri ringan seperti ibuprofen , paracetamol …
Berikut adalah gejala yang harus anda waspadai Demam yang tidak bisa dijelaskan dan adanya nyeri punggung Nyeri punggung setelah terjatuh yang berat . Bengkak atau kemerahan pada tulang belakang atau punggung Nyeri yang menjalar ke kaki di bawah lutut anda. Kelemahan atau mati rasa pada bagian belakang paha atau kaki. Nyeri terasa terbakar, dengan adanya …
KENAPA GULA DARAH SUKAR TERKONTROL ? Buat anda penderita diabetes, ada yang mudah untuk tercapainya kendali gula darah dan ada yang walaupun sudah berjuang mati-matian dan mengkonsumsi obat diabetes yang bermacam macam, gula darah tidak kunjung terkontrol. Anda ingin tahu sebabnya ? mari kita baca bersama ulasan berikut 1. Anda kurang berolah raga Kendali gula …
Diabetes sering menimbulkan berbagai komplikasi. Salah satu yang tersering dan paling banyak ditemui adalah kaki diabetes. Timbul pertanyaan, kenapa di kaki? Mudah, karena kaki adalah organ tubuh yang berada paling distal ( bawah) adalah kaki. Kaki anda menumpu beban berat sehingga mudah terluka. Nah , kenapa pada penderita diabetes mudah terjadi luka dan sukar sembuh? …
Diabetes Melitus. Kata yang tidak asing bagi anda bukan ? Cobalah lihat keluarga anda, sanak saudara anda dan bahkan anda sendiri, mungkin menderita Diabetes. Diabetes adalah salah satu dari penyakit metabolik yang banyak didapatkan di masyarakat. Dan yang menjadi salah kaprah adalah stigma bawa “kalau sudah terkena Diabetes ya sudah. “. Apakah benar seperti …
Diabetes Melitus. Kata yang tidak asing bagi anda bukan ? Cobalah lihat keluarga anda, sanak saudara anda dan bahkan anda sendiri, mungkin menderita Diabetes. Diabetes adalah salah satu dari penyakit metabolik yang banyak didapatkan di masyarakat. Dan yang menjadi salah kaprah adalah stigma bawa “kalau sudah terkena Diabetes ya sudah. “. Apakah benar seperti itu? …
Diabetes dan Senam Diabetes Senam kaki untuk penderita diabetes mutlak dan penting dilakukan.Berikut adalah cara-cara yang anda dapat lakukan sendiri di rumah untuk melatih kaki anda 1) Pasien duduk dalam posisi duduk, kaki menyentuh lantai 2) Letakkan tumit dilantai, jari-jari kaki diluruskan keatas lalu dibengkokkan kembali kebawah seperti cakar ayam sebanyak 10 kali 3) Letakkan …
Apakah anda berisiko terkena diabetes ? Ada beberapa tanda dan gejala yang mengindikasikan bahwa pasien mungkin memiliki kondisi pre-diabetes atau diabetes yang tidak terdiagnosis. Berikut adalah gejala yang paling sering dijumpai Banyak kencing : apakah anda banyak pergi ke belakang dan berkemih lebih banyak dari biasanya terutama saat malam? Meningkatnya kadar gula akan menyebabkan produksi …
Diabetik gastroparesis adalah kerusakan saraf akibat nervus vagus (saraf no 10 ) yang berfungsi mengontrol pergerakan dari makanan didalam saluran ceran. Pada pasien dengan diabetes, lambung membutuhkan waktu yang terlalu lama untuk mengosongkan isi lambungnya. Gejala termasuk rasa panas di lambung, mual, muntah dan memuntahkan makanan yang tidak dicerna dan adanya penurunan berat badan. Dalam …
Pusat kesehatan lulut pertama di Surabaya dipandu oleh Dokter Spesialis Orthopaedi & Traumatologi
08113322199
24 x 7 Online Support
08113322199
Surabaya
Orthopaedic_Trauma Surgery
Sport Medicine_Arthrosopy
Copyright © 2023 All rights reserved. Surabaya Knee Centre