KEBIASAAN PEMICU DIABETES 
Selama ini, orang selalu berpikir bahwa diabetes terjadi karena faktor keturunan. Apakah benar seperti itu . Bisa saja benar dan bisa saja salah. Karena sesungguhnya, banyak hal yang tanpa kita sadari malah memicu terjadinya diabetes. Apa saja kebiasaan tersebut?
Yuk, kita simak bersama
- Kurang olahraga : Olah raga akan meningkatkan sensitivitas dari reseptor insulin. Insulin adalah hormon yang berperan dalam mengatur masuknya gula ke dalam sel
- Konsumsi makanan yang digoreng : Makanan gorengan ini tampaknya kecil. Tanpa kita sadari, apalagi jika gorengan ini dibeli di pinggir jalan, kadar asam lemah jenuhnya sangatlah tinggi. Walaupun secara langsung tidak akan mengakibatkan diabetes, konsumsi makanan gorengan akan menambahkan kerusakan pada pembuluh darah akibat diabetes
- Stress berat : Kondisi stress akan memicu pelepasan hormon kortisol. Hormon ini akan memicu pelepasan gula darah. Akibatnya kadar gula akan semakin naik, yang tidak diimbangi oleh sensitivitas atau produksi insulin yang cukup. Jadi buat anda yang mudah emosis, mulai turunkan emosi anda
- Kurang tidur : Kurang tidur memiliki pengaruh yang sama dengan kondisis stress berat melalui pelepasan hormon kortisol
- Hobi minum soda : Nah ini yang nih yang banyak disukai kaum muda. Rasanya memang segar, tapi kalau dihitung kalorinya, wih… selain itu, soda tidak bersifat mengenyangkan. Akhirnya kita akan terpacu untuk minum dan minum lagi. Cobalah stop mengkonsumsi soda dan gantikan dengan jus buah
- Menggunakan pil kontrasepsi : Pil kontrasepsi dapat meningkatkan kadar gula darah. Kenapa demikian ? karena pil kontrasepsi kebanyakan mengandung hormon estrogen. Hormon ini berlawanan kerjanya dengan kerja insulin. Jadi jangan heran jika anda mengkonsumsi pil Kb , kadar gula darah anda agak susah diatur.
Jadi , Anda siap mencegah diabetes ?
