Makanan Pantangan Penderita Diabetes
Banyak ragam terapi dari diabetes melitus antara lain penggunaan insulin dan oral anti diabetes ( OAD). Untuk mengontrol gula darah tentunya bukan hanya itu saja yang harus anda perhatikan. Apa yang anda konsumsi akan menentukan tinggi tidaknya kadar gula darah
Anda ingin tahu apa saja yang harus dihindari dan apa yang harus dikonsumsi ? Yuk kita simak ulasan berikut
1. Hindari makanan berkabohidrat tinggi
Contoh makanan dengan karbohidrat tinggi adalah beras putih dan segala olahannya seperti nasi, bubur dan lontong. Gantilah makanan tersebut dengan kandungan karbohidrat yang lebih rendah seperti beras merah, seral dan oatmeal, Kalau anda mau , anda dapat pula mengkonsumsi kentang dan kedelai. Kedelai selain menyehatkan, menjaga jantung, juga mengandung isoflavon yang akan berperan penting dalam mengatur kadar gula darah
2. Hindari Mie, spagheti dan roti
Mie, spagheti dan roti berasal dari tepung gandum dan tepung beras yang sangat mengandung karbohidrat tinggi. Indeks glikemiknya pun tinggi. Mengkonsumsinya sebaiknya sesuai anjuran dokter dan disesuaikan dengan porsi anda
3. Alkohol
Kenapa alkohol? Alkohol akan memperberat fungsi liver anda. Pada penderita diabetes melitus umumnya ditemui adanya gangguan liver karena perlemakan hati . Adanya penumpukan lemak pada Liver umum ditemukan. Dengan anda mengkonsumsi alkohol , fungsi liver akan makin terganggu. Akibatnya, bisa terjadi kerusakan liver ( hati )
4. Obat dan jamu jamuan
Jamu biasanya mengandung steroid yang akan meningkatkan gula darah. Memang enak terasa di badan . Tetapi sebaiknya anda waspada, jangan jangan gula darah anda setelah itu akan melonjak naik. Jika anda memutuskan untuk mengkonsumsi jamu-jamuan, pastikan anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda
